STRESSCOACHING

Stressfri med stresscoaching

stresset, stresscoaching, stresscoach, stress, langvarig stress, stressfri
Afstresning i naturen

Er du stresset? Stop stress og bliv stressfri, og lær at håndtere og forebygge stress med stresscoaching. Stresscoaching er er en effektfuld behandling af langvarig stress (kronisk stress) i samarbejde med en Stresscoach.

Lifetalent’s Stresscoach, Rohan Brochstedt, er også Søvncoach og Lifecoach med over 20 års professionel erfaring med at hjælpe stress – og kriseramte mennesker og har som selvstændig coach siden 2014 hjulpet ledere, selvstændige og specialister af med langvarig stress (kronisk stress) til et værdibaseret liv i balance.

Hvad opnår du med stresscoaching?

  • du stopper stress og lærer at håndtere og forebygge langvarig stress (kronisk stress)
  • du forebygger sygdom, da forskning viser at 95% af alle sygdomme starter med stress
  • du styrker din selvkærlighed og dine relationer både privat og på arbejdet
  • du skaber en værdibaseret work/life balance der bl.a. medføre større glæde og mening

Hvordan opnår du resultaterne?

Din personlige coach hjælper dig med en række effektfulde værktøjer der giver følgende resultater:

  • søvnlængde og søvnkvalitet optimeres med søvncoaching
  • bekymringstanker stoppes med bl.a. metakognitiv terapi
  • stresshormoner forbrændes med motion b.l.a. raske gåture
  • hjerte og hjerne synkronisering med indre balance meditation
  • fysisk energi og mentalt overskud opnås med nye gode vaner
  • læring om og brug af stresshåndtering og stressforebyggelse

Ræk ud og få hjælp med stresscoaching

De største udfordringer når man er stresset:

  • at forstå og erkende at man er stresset med ubalance
  • at stress ubevidst påvirker tanker, følelser og adfærd
  • at langvarig stress kun bliver værre indtil det stoppes

Det kan være svært selv at komme i gang. Derfor, ræk ud efter hjælp og der er ingen grund til at vente. Al erfaring viser at stress kun bliver værre, indtil man har skaber den nødvendige forandring der skal til.

Godt begyndt er halvt fuldendt

stresscoaching, stresscoach, stress, langvarig stress, stressfri

Den gode nyhed er, at man ofte mærker stor lettelse og man føler større indre ro i det øjeblik man:

  1. Erkender at være stresset
  2. Beslutter at stoppe sit stress
  3. Igangsætter stressbehandling

Kom i gang med stresscoaching

Med stresscoaching stopper du i samarbejde med din Stresscoach dit stress og du lærer at håndtere og forebygge stress så du aldrig bliver ramt af langvarig stress (kronisk stress) igen.

Book en tid til ca. 15 min. gratis og uforpligtende forsamtale eller book en tid til en stresscoaching samtale.

Stress symptomer

Oversigt over stress symptomer med de typiske, alvorlige, psykiske, fysiske, adfærdsmæssige samt typiske symptomer for mænd og kvinder.

Tjek stress symptomer

Stress test

Tag en stress test og find ud af hvor stresset du er og hvad du kan gøre for at blive stressfri igen.

Tag en stress test

Derfor er professionel hjælp vigtig ved langvarig stress!

Når man er stressramt med langvarig stress er det svært at komme ud af selv af en række årsager som eksempelvis:

1. Det er svært at se skoven for bare træer

Som stressramt ser man ofte kun begrænsninger og har svært ved at holde fokus. En Stresscoach hjælper dig med både at se og fokusere på dine ressourcer og muligheder. 

2. Det er svært at skabe forandring uden overskud og energi

Som stressramt er man ofte drænet for mentalt overskud og fysisk energi. En Stresscoach ved hvad der skal til, for at du hurtigst muligt for mere energi og overskud. 

3. Det er svært at vide hvad der er den bedste kur mod stress

En Stresscoach arbejder til dagligt med at hjælpe stressramte i balance og har derfor masser af erfaring omkring hvad der virker mod stress her og nu, men også på den lange bane.

stresscoaching, stresscoach, stress, langvarig stress, stressfri

Stressfri og livsglad

  • Indre ro med balance i sind og krop
  • Nærvær sammen med dem du elsker
  • Flow hvor livet bare glider nemmere
  • En følelse af velvære med større livsglæde
  • Sundt liv – godt helbred og høj vitalitet
  • Fysisk energi til øget livsudfoldelse
  • Mentalt overskud med engagement
  • Mental klarhed med fokus og overblik
  • Performance med balance og power
  • Mere selvkærlig, taknemlig, glad…

Websitet anvender cookies. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk