Stressfri med stresscoaching
Er du stresset? Stop stress og bliv stressfri, og lær at håndtere og forebygge stress med stresscoaching. Stresscoaching er er en effektfuld behandling af langvarig stress (kronisk stress) i samarbejde med en Stresscoach.
Lifetalent’s Stresscoach, Rohan Brochstedt, er også Søvncoach og Lifecoach med over 20 års professionel erfaring med at hjælpe stress – og kriseramte mennesker og har som selvstændig coach siden 2014 hjulpet ledere, selvstændige og specialister af med langvarig stress (kronisk stress) til et værdibaseret liv i balance.
Hvad opnår du med stresscoaching?
- du stopper stress og lærer at håndtere og forebygge langvarig stress (kronisk stress)
- du forebygger sygdom, da forskning viser at 95% af alle sygdomme starter med stress
- du styrker din selvkærlighed og dine relationer både privat og på arbejdet
- du skaber en værdibaseret work/life balance der bl.a. medføre større glæde og mening
Hvordan opnår du resultaterne?
Din personlige coach hjælper dig med en række effektfulde værktøjer der giver følgende resultater:
- søvnlængde og søvnkvalitet optimeres med søvncoaching
- bekymringstanker stoppes med bl.a. metakognitiv terapi
- stresshormoner forbrændes med motion b.l.a. raske gåture
- hjerte og hjerne synkronisering med indre balance meditation
- fysisk energi og mentalt overskud opnås med nye gode vaner
- læring om og brug af stresshåndtering og stressforebyggelse
Ræk ud og få hjælp med stresscoaching
De største udfordringer når man er stresset:
- at forstå og erkende at man er stresset med ubalance
- at stress ubevidst påvirker tanker, følelser og adfærd
- at langvarig stress kun bliver værre indtil det stoppes
Det kan være svært selv at komme i gang. Derfor, ræk ud efter hjælp og der er ingen grund til at vente. Al erfaring viser at stress kun bliver værre, indtil man skaber den nødvendige forandring der skal til.
Godt begyndt er halvt fuldendt
Den gode nyhed er, at man ofte mærker stor lettelse og man føler større indre ro i det øjeblik man:
- Erkender at være stresset
- Beslutter at stoppe sit stress
- Igangsætter stressbehandling
Kom i gang med stresscoaching
Med stresscoaching stopper du i samarbejde med din Stresscoach dit stress og du lærer at håndtere og forebygge stress så du aldrig bliver ramt af langvarig stress (kronisk stress) igen.
Book en tid til ca. 15 min. gratis og uforpligtende forsamtale eller book en tid til en stresscoaching samtale.
Stress symptomer
Oversigt over stress symptomer med de typiske, alvorlige, psykiske, fysiske, adfærdsmæssige samt typiske symptomer for mænd og kvinder.
Stress test
Tag en stress test og find ud af hvor stresset du er og hvad du kan gøre for at blive stressfri igen.
Derfor er professionel hjælp vigtig ved langvarig stress!
Når man er stressramt med langvarig stress er det svært at komme ud af selv af en række årsager som eksempelvis:
1. Det er svært at se skoven for bare træer
Som stressramt ser man ofte kun begrænsninger og har svært ved at holde fokus. En Stresscoach hjælper dig med både at se og fokusere på dine ressourcer og muligheder.
2. Det er svært at skabe forandring uden overskud og energi
Som stressramt er man ofte drænet for mentalt overskud og fysisk energi. En Stresscoach ved hvad der skal til, for at du hurtigst muligt for mere energi og overskud.
3. Det er svært at vide hvad der er den bedste kur mod stress
En Stresscoach arbejder til dagligt med at hjælpe stressramte i balance og har derfor masser af erfaring omkring hvad der virker mod stress her og nu, men også på den lange bane.
Stressfri og livsglad
- Indre ro med balance i sind og krop
- Nærvær sammen med dem du elsker
- Flow hvor livet bare glider nemmere
- En følelse af velvære med større livsglæde
- Sundt liv – godt helbred og høj vitalitet
- Fysisk energi til øget livsudfoldelse
- Mentalt overskud med engagement
- Mental klarhed med fokus og overblik
- Performance med balance og power
- Mere selvkærlig, taknemlig, glad…