Anerkendt online stress test
Bliv testet for stress med anerkendt online stress test udviklet af Seniorforsker dr. med. Bo Netterstrøm. Stresstesten kan give en ide om hvor stresset du er. Er dit stressniveau afslappet, middelsvær stress eller svær stress. Se stressniveau oversigten med stress symptomer og tag stresstesten. Og få feedback af Lifetalent’s erfaren Stresscoach.
Stressniveau oversigt
AFSLAPPET
Du er ikke stresset for tiden men oplever måske akut stress der er sunde stressreaktioner med en god balance.
Eksempler på typiske stress symptomer:
Midlertidig hjertebanken | midlertidig rysten eller tics | sveder | tørhed i munden | ”Sommerfugle i maven”| knugen i brystet / maven | tissetrang | anspændthed
BEGYNDENDE STRESS TIL MIDDELSVÆR STRESS
Begyndende til middelsvær stressniveau. Pas på dig selv, næste stop er svær stress.
Eksempler på typiske stress symptomer:
Træthed | søvnunderskud | søvnbesvær | søvnløshed | mange tanker / tankemylder / bekymring | uro i kroppen | indre modstand / modvilje | irritabel | Grådlabil (særligt kvinder) | indesluttet (særligt mænd)
SVÆR STRESS
Alvorligt stressniveau – gør noget nu!
Eksempler på typiske stress symptomer:
Glemmer ting / fraværende / glemsom | eksem / sygdom forværres | uforklarlige smerter | mindre social | større forbrug af stimulanser | aggressiv | mave og tarm problemer | blødningsforstyrrelser (kvinder)
Tag stresstesten
Bemærk at det kan være andre årsager end stress, der kan resultere i et højt stressniveau. Kontakt derfor altid din egen læge, hvis du er i tvivl.
Varighed af stress test: ca. 2 – 4 min.
Få professionelle råd mod søvnbesvær og stress
Du er velkommen til booke 15 min. gratis, uforpligtende telefonisk samtale og få feedback på stresstesten. Du får professionelle råd fra en erfaren Stresscoach om hvad der kan hjælpe dig med dit stressniveau i din livssituation!
Du kan også booke 90 min. søvncoaching eller stresscoaching samtale med online videocoaching eller face to face coaching på Lifetalent’s klinik i Kgs. Lyngby.