Bliv testet for stress med denne gratis anerkendte online stress test udviklet af Seniorforsker dr. med. Bo Netterstrøm der varer ca. 2 – 4 min. at gennemføre.
Stresstest resultatet giver dig en kvalificeret bud på dit stressniveau. Hvis din stresstest resultat er på 37 – 80 point så anbefaler vi at du handler og gør noget ved det.
Bemærk at det kan være andre årsager end stress, der kan resultere i et høj stress test score. Er du i tvivl så kontakt din læge.
En anden måde at få en ide om dit stressniveau er at sammenligne dine symptomer på stress med nedenstående stress symptomer.
Stressniveau
Afslappet
Du er ikke stresset for tiden men oplever måske akut stress der er sunde stressreaktioner med en god balance.
Eksempler på typiske stress symptomer:
Midlertidig hjertebanken | midlertidig rysten eller tics | sveder | tørhed i munden | ”Sommerfugle i maven”| knugen i brystet / maven | tissetrang | anspændthed
Begyndende stress til middelsvær stress
Eksempler på typiske stress symptomer:
Træthed | søvnunderskud | søvnbesvær | søvnløshed | mange tanker / tankemylder / bekymring | uro i kroppen | indre modstand / modvilje | irritabel | grådlabil (ofte kvinder) | indesluttet (ofte mænd)
Svær stress
Alvorligt stressniveau – gør noget nu!
Eksempler på typiske stress symptomer:
Glemmer ting / fraværende / glemsom | eksem / sygdom forværres | uforklarlige smerter | mindre social | større forbrug af stimulanser | aggressiv | mave og tarm problemer | blødningsforstyrrelser (kvinder)