Find dit stressniveau

stress eller angst, har jeg stress eller angst

Stressniveau oversigt

AFSLAPPET

Du er ikke stresset for tiden men oplever måske akut stress der er sunde stressreaktioner med en god balance.

Eksempler på typiske stress symptomer:

Midlertidig hjertebanken  |  midlertidig rysten eller tics  | sveder | tørhed i munden  | ”Sommerfugle i maven”| knugen i brystet / maven  | tissetrang  | anspændthed

BEGYNDENDE STRESS TIL MIDDELSVÆR STRESS

Begyndende til middelsvær stressniveau. Pas på dig selv, næste stop er svær stress.

Eksempler på typiske stress symptomer:

Træthed | søvnunderskud  |  søvnbesvær | søvnløshed  |  mange tanker / tankemylder / bekymring  |  uro i kroppen  |  indre modstand / modvilje   |  irritabel  |  Grådlabil (særligt kvinder)  |  indesluttet (særligt mænd)

SVÆR STRESS

Alvorligt stressniveau – gør noget nu!

Eksempler på typiske stress symptomer:

Glemmer ting / fraværende / glemsom  |  eksem / sygdom forværres  |  uforklarlige smerter |  mindre social  |  større forbrug af stimulanser |  aggressiv  |  mave og tarm problemer |  blødningsforstyrrelser (kvinder)