9 tips til en stressfri sommerferie

Få en sommerferie uden stress med afslapning, nærvær, eventyr..

Inden ferien

1. Få styr på opgaverne på arbejdet  – skab overblik, tal med chefen, prioriter opgaver

2. Forebyg træthed og sygdom i din ferie – slap af i din fritid og sov godt op til ferien

3. Planlæg afslapning og restitution – skab balance mellem hvile og aktivitet

Under ferien

4. Undgå al arbejdsrelateret kommunikation – tjek ikke arbejdsmails og tal ikke om arbejdet

5. Dyrk selvforkælelsen – husk du har ferie – tag en morfar, få massage, giv tid til ren væren

6. Få positive oplevelser socialt, i naturen… – sig ja, vær åben og nysgerrig på alt i livet

7. Vær mindful som en buddhistisk munk – når du trækker vejret, spiser, går en tur osv.

Sidst på ferien

8. Bring ferielivet ind i dit dagligliv – udvælg gode ting og skab positive vaner

9. Forbered en god start på arbejdet – balancer arbejde og fritid i et skema du følger

Du kan finde mere inspiration til at få en stressfri sommer i følgende indlæg:

Websitet anvender cookies. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk