Personlig Coach og stifter af Lifetalent
Velkommen til Lifetalent
Langvarig stress med søvnbesvær, irritation, tankemylder og andre symptomer på stress kan erstattes af et værdibaseret liv der giver dig mere – indre ro, glæde og energi.
I et samarbejde, med din personlige coach, skabes en livspraksis der er skræddersyet til dig, så du mærker tiltagende indre balance.
En livspraksis med en work/life balance der stopper og forebygger langvarig stress, samtidig med at fremme din livsudfoldelse.
En livspraksis der gør dig til et mere bevidst, nærværende menneske der nyder nuet mere, både i dit eget selskab og i samværet med dine kære.
Lifetalent’s coach
Lifetalent er et enkeltmandsfirma stiftet og ejet af undertegnede, Rohan Brochstedt. Siden 2014 har jeg hjulpet dedikerede ledere og specialister som deres personlige coach.
Uddannelse og erfaring
Jeg er certificeret Søvncoach, Stresscoach og Lifecoach med over 20 års professionel erfaring med at hjælpe stress – og kriseramte mennesker.
Min stresshistorie
Jeg har selv igennem en 3 – årig periode været hårdt ramt af langvarig stress med søvnbesvær, tankemylder, irritation og andre stresssymptomer. Først vidste jeg ikke rigtigt at jeg var stresset. Sidenhen ville jeg ikke erkende det. Det var først da jeg tog en beslutning om at stoppe mit stress og jeg fik professionel hjælp, at jeg fik det mærkbart bedre.
Hvad hjælper jeg med?
Jeg hjælper oftest mine klienter med:
- at bedre søvn, mindre stress, øget mentalt overskud og fysisk energi
- at få ro i hovedet og kroppen, og mærke mere glæde og selvkærlighed
- at leve mere i nuet, så de kan udfolde sig friere og mere kreativt i livet
KLIENTUDTALELSE
“Jeg oplevede Rohan som en nærværende, medfølende og topprofessionel coach, der gav mig præcist det jeg havde behov for i min situation. Det var opløftende og berigende.”
Mand, 53 år, Direktør
Beskrivelse af coaching samtaler
Samtalerne med personlig coaching foregår med telefonisk eller video online coaching eller face to face i Kgs. Lyngby.
Samtalerne er individuelt tilpasset, samtidig med at de følger en systematisk fremgangsmåde.
Personlig coaching i Lifetalent fokusere på at motivere den enkelte klient til, med små skridt og vedholdenhed at justere sin livsstil, og skabe gode vaner der fremmer vitalitet og følelsen af velvære, samt styrker helbredet både på den korte og lange bane.
Viden og værktøjer er resultatskabende, veldokumenteret og tidssvarende samt helt naturlig og uden negative bivirkninger.
Søvncoaching
Med søvncoaching finder vi i samarbejde frem til årsagerne til dine søvnproblemer og tilrettelægger sammen en individuel resultatskabende søvnplan der giver dig den optimale søvn.
KLIENTUDTALELSE
“Jeg led blandt andet af søvnløshed og mange andre symptomer på stress. Det krævede mod at spørge om hjælp. Rohan har lært mig flere gode teknikker, så nu sover jeg betydeligt bedre og har fået mere energi og føler større glæde. Tak Rohan!”
Kvinde, 37 år, Leder
Book en tid til 15 min. gratis, uforpligtende telefonisk samtale om din søvn og hvordan søvncoaching kan hjælpe dig!
Stresscoaching
Med stresscoaching stopper vi i samarbejde dit stress og du lærer at håndtere og forebygge stress så du aldrig bliver ramt af langvarig stress (kronisk stress).
KLIENTUDTALELSE
“Jeg var fyldt til randen med bekymringer og irritationer. Min hverdag var negativ præget af dårligt fokus og følte at jeg hele tiden skulle kæmpe ekstra meget for tingene. Dette fik Rohan hurtigt styr på, han lærte mig nogle simple værktøjer til at skabe en positiv struktur i hverdagen og til at bearbejde bekymringer og irritationer. Jeg har på grund af det fået mere overskud og mere gåpåmod i min hverdag, er blevet mere fokuseret på mine mål og generelt mere glad.”
Mand, 37 år, Selvstændig
Book en tid til 15 min. gratis, uforpligtende telefonisk samtale om din søvn og hvordan søvncoaching kan hjælpe dig!
Værdibaseret livspraksis
Vores værdier beskriver vores dybeste ønsker for den måde, vi ønsker at interagere med verden, andre mennesker og os selv. De er et kompas for det vi ønsker at stå for i livet. Den slags person vi gerne vil være. Og generelt set de styrker og kvaliteter vi gerne vil udvikle.
Vi afklarer vores værdier ved at definere hvad der er meningsfuldt og formålstjenligt i vores liv. Vi forestiller os altså først, hvilken slags person vi ønsker at være og afklare hvilke værdier den person repræsentere. Når vi har fundet frem til vores vigtigste værdier, så har vi et slags værdi – kompas der kan hjælpe en til at træffe værdibaserede valg i ens liv.
At hjælpe dig med at finde dine værdier og hjælpe dig igang med at leve efter dem er en hjørnesten i Lifetalent Coaching. Du kan læse mere under værdibaseret livspraksis
Symptomer på stress
Se oversigt over symptomer på stress med de typiske, alvorlige, psykiske, fysiske, adfærdsmæssige samt almindelige symptomer for mænd og kvinder.
Stress test
Tag en stress test og find ud af hvor stresset du er og hvad du kan gøre for at blive stressfri igen.
Bloggen
Lær kunsten at meditere
Læs om hvordan meditation kan gavne give dig større indre ro og en bedre søvn med kun 3 min. meditation om dagen.
Søvnproblemer ved stress
Læs om hvordan søvnproblemer ved stress kommer til udtryk med søvnløshed, søvnunderskud og konsekvenser.
Langvarig stress – nutidens traume
Læs om hvordan vores miljø har ændret sig de sidste 200 år så vi i dag nemmere bliver stresset.
Top 10 – fortrydelser på dødslejet
Læs om undersøgelse på et hospice omkring fortrydelser på dødslejet.
Stress eller angst?
Læs om for forskelle og sammenfald og hvordan man bedst kommer i balance igen.
Hvad er stress?
Læs om de forskellige typer og hvordan sindet og kroppen reagerer under stress.
Få professionel hjælp!
Ring og få en gratis, uforpligtende telefonisk samtale om hvordan du kan få hjælp. Du kan også booke coaching pr. telefon, video eller face to face i Lifetalent’s privatklinik i Kgs. Lyngby.