Familie natur work-life balance mod kronisk stress langvarig stress

Ud af stress & ind i livet

Få hjælp af Stresscoach, Søvncoach og Lifecoach med langvarig stress / kronisk stress med f.eks søvnbesvær og tankemylder. Du bliver stressfri og skaber en work/life balance baseret på et fundament af dine meningsfulde livsværdier. Med Lifetalent coaching, der er en kombination af stresscoaching, lifecoaching og søvncoaching, vil du mærke større indre ro, overskud og glæde samt nærvær i samværet med dine kære med en værdibaseret work/life balance.

Hvad er dit behov?

  • Du trænger til indre ro, i hoved og krop?
  • Du savner glæde – helt spontan glæde?
  • Du længes efter at mærke ægte nærvær?
  • Du har søvnbesvær og føler dig træt?
  • Du har tankemylder/bekymrer dig ofte?
  • Du bliver nemt irriteret på dig selv/andre?

Hvem hjælper vi?

  • ledere, selvstændige, specialister
  • studerende, ledige, pensionister
  • pårørende partner, ven, kollega

Hjælp til flere typer stress

Vores Stresscoach og Lifecoach hjælper med:

  • kortvarig stress og langvarig stress / kronisk stress
  • stressrelateret søvnbesvær, tankemylder og irritation
  • lav selvværdsfølelse, præstation – og eksamensangst

Hvordan får du hjælp?

Livstalent benytter stresscoaching, lifecoaching og søvncoaching der består bl.a. af en lang række forskellige evidensbaserede, naturlige metoder/teknikker som f.eks Metakognitiv Terapi, Inner Balance Meditation, Mindfulness osv.

Hvor kan du få hjælp?

Online i hele verden via telefon og video eller face to face i Kgs. Lyngby eller andet sted efter aftale.

Rohan Brochstedt - Stresscoach og Lifecoach - stresscoaching specialist
Rohan Brochstedt, Stresscoach & Lifecoach

Hvem er Lifetalent?

  • Rohan Brochstedt, Certified Coach & Stifter af Lifetalent
  • Executive Stresscoach, Søvncoach & Lifecoach
  • + 20 års professionel erfaring med alle typer stress
  • Stresscoaching: Stress, søvnbesvær, tankemylder
  • Lifecoaching: Værdibaseret work/life balance
  • Evidensbaseret behandling med naturlige metoder
  • Personlig support for klienter alle dage kl.10 – 20
  • Video & telefon coaching i Danmark & worldwide
  • Face to face – stress, søvn & lifecoaching i Kgs. Lyngby
  • Stresscoach for firmaer i Lyngby Stressklinik

Læs mere om Lifetalent og Rohan Brochstedt

Hvad er langvarig stress?

Hyppig stress kan udvikle langvarig stress / kronisk stress der er en ubalance i sind og krop:

  • med små og store (chok/traumer) i nervesystemet
  • der medføre et forhøjet stresshormon – niveau
  • der tærer hårdt på ressourcer og funktionsevner
Hule – menneskerModerne mennesker
Menneskets evolution går over 5 mill. år tilbage, meget tid levede vi som huleboere.200 år fra industrialisering til et højteknologisk samfund. De seneste 20 år med smartphones.
Akut stress kun ved reelle farer.Meget akut stress i kort – og langvarige perioder.
Levede roligt det meste af tiden.Meget arbejde under pres. Hjernen opfatter trussel.
Følte stress i konkrete situationer.Meget online forstyrret af notifikationer mm.
Virkelige trusler fra f.eks rovdyr. Notifikationer fra mobil opfatter hjernen som trussel.
De høje doser adrenalin og kortisol ved akut stress, i truende situationer var sundt og øgede chancen for overlevelse.Konstante doser af kortisol fører til langvarig stress / kronisk stress, en helbredsskadelig tilstand med dårlig trivsel og lav performance.

Ræk ud og få hjælp med stresscoaching

De største udfordringer når man er stresset:

  • at forstå og erkende at man er i ubalance med stress
  • at stress ubevidst påvirker tanker, følelser og adfærd
  • at langvarig stress kun bliver værre indtil det stoppes

Har du svært ved selv at komme igang? Så er et godt tip at bede een du kender om at booke en tid for dig til stresscoaching, så er du igang og godt begyndt!

Godt begyndt er halvt fuldendt

Den gode nyhed er, at man ofte mærker lettelse og man får mere indre ro i det øjeblik man:

  1. Erkender at være stresset
  2. Beslutter at stoppe sit stress
  3. Igangsætter stressbehandling
natur mod langvarig stress - kronisk stress - work life balance

Stressfri og livsglad

  1. Indre ro med balance i sind og krop
  2. Nærvær sammen med dem du elsker
  3. Flow hvor livet bare glider nemmere
  4. Velværefølelse med større livsglæde
  5. Sundt liv – godt helbred og høj vitalitet
  6. Fysisk energi til øget livsudfoldelse
  7. Mentalt overskud med engagement
  8. Mental klarhed med fokus og overblik
  9. Performance med balance og power
  10. Mere selvkærlig, taknemlig, glæde…

Læs også om…

Coaching

  • Enkelt samtale: 30 min. via telefon / 60 min. via video / 90 min. via video eller face to face
  • Forløb: Stresscoaching / Stress & lifecoaching / Søvncoaching (60 + 30 min.)
  • Tilbud på coaching

Se coaching

work-life-balance-stresscoaching

Book en tid

Online bookingsystem her på siden.

Book en tid

Stress symptomer

Oversigt over stress symptomer med de typiske, alvorlige, psykiske, fysiske, adfærdsmæssige samt typiske symptomer for mænd og kvinder.

Tjek stress symptomer

Stress test

Tag en stress test og find ud af hvor stresset du er og hvad du kan gøre for at blive stressfri igen.

Tag en stress test

Stressfri start

Kom rigtigt og godt fra start med at blive stressfri. Book en tid til 30 min. resultatskabende, telefonisk stresscoaching for kun kr. 300,- . Normalpris kr. 500,-

Læs mere om Stressfri start

Kontakt

Ring (+45) 21 70 11 35 alle dage kl. 10 – 20

Alle henvendelser besvares hurtigst muligt og senest indenfor 24 timer.

Websitet anvender cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring. Mere information

Dette website bruger cookies. Vi bruger cookies til trafikmåling og optimering af sidens indhold samt til at skabe markedsføring, der er mere relevant for dig. Hvis du klikker på "Accepter", så accepterer du vores brug af cookies.

Luk